スキンケアに興味がないあなたへ!! スキンケアをしない結果とメンズケアの方法を教えます!!

こんにちは!

つっちーです!

 

「俺はスキンケアなんかに

興味はねぇ!!」

と思っているあなた

 

 

今回は男性もスキンケアをして

 

いつまでも

かっこいい男になりましょう!

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「なぜ男性もスキンケア?」

と思っているあなた

 

実は男性の肌

 

水分量は女性の半分

皮脂の分泌は3倍あり

 

菌が繁殖しやすい

環境です!

 

さらにシェービング

肌を刺激するので

 

肌のダメージが

蓄積されます!

 

なのでケアを怠っていると、、

 

5,10年後

実年齢以上に

老けて見えます!!

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ここまで読んで

 

「ケアしなきゃ!!

でもやり方が分かんない、、」

 

そんなあなたにスキンケアの

方法を教えます!!

 

①ぬるま湯で毛穴をあける!

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温度は30~35℃のぬるま湯

毛穴を開かせ

 

洗顔料を肌の内部まで

浸透させやすく

しましょう!!

 

②肌質にあった洗顔料を使う!

 

乾燥肌、脂質肌、混合肌など

肌質は人によって

様々です

 

無料カウンセラー等で

相談して購入するのが

おすすめです!!

 

③化粧水をつける!

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しっかり水分をふき取り

化粧水で水分を補充

しましょう!

 

詳しいケアの方法は

私が以前書いた記事を

参考にしてみてください!

 

tucchiikun.hatenablog.com

 

 

いかがでしたか?

 

それでも

「めんどくさい、、」

と感じても

 

未来の自分への投資だと

思って2週間続けてみましょう!

 

世界が変わります!!

 

早速実践して

いつまでもかっこいい男に

なりましょう!!

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

ではでは~

 

 

 

 

 

「ストレスが溜まって、、」 そんなあなたにストレスをためると起こる影響と解消方法を教えます!

こんにちは!

つっちーです!

 

「ストレスが溜まって

毎日がツラい!」

と悩んでいるあなた

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今回はストレスを解消

して充実した生活を

送るようにしましょう!

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まずストレスというのは

 

外部からの刺激を

受けたときに生じる

緊張状態のことです。

 

日常の様々な変化が

ストレスの原因になります!

 

ストレスが原因で

引き起こす

代表的な病3つ

紹介します

 

①急性胃腸炎

ストレス過多は胃や腸が

炎症の原因です

 

うつ病

ストレスを受け続けると

脳の神経伝達の崩れが原因です

 

突発性難聴

完全に解明されてないが

 

ストレスが影響して

自律神経が崩れ

内耳の血流障害

招いてしまいます

 

これだけでも

ストレスの蓄積は

体に悪いとわかります!

 

次におすすめストレス

解消方法を教えます!

 

①友達と話す

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今の気持ちを話すことで

心が浄化され、心が安定します!

 

②軽い運動をする

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体が温まり

筋肉の緊張が取れたり

 

リラックス時に働く

副交感神経優位状態

なります!

 

これ以外にも

ストレス解消方法

いっぱいあります!

 

ただし

暴飲暴食、過度な飲酒

喫煙といった方法で

ストレス解消

 

ストレス耐性が下がるので

NGです!

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いかがでしたか

 

「時間がない、、」

思っているあなたには

 

以前紹介したストレッチ

行うことおすすめします!

 

tucchiikun.hatenablog.com

 

早速実践して

ストレスのない生活を

送りましょう!!

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

ではでは~